Culture physique et fitness

Président :

Pierre Vernet

Entraineurs :

Alain Peyre

Entrainements :

Gymnase des Pervenches

  • Lundi
    19h-20h : HIIT
    20h-21h : Renforcement général
    21h-22h : Stretching
  • Mardi
    19h-20h : cardio/danse (travail cardio chorégraphié)
    20h-20h45 : Abdos fessiers
  • Mercredi
    20h-21h : Renforcement général

Gymnase de la Roue

  • Jeudi
    20h00-21h00 Renforcement général - Abdos fessiers

Cours proposés :

Culture physique et fitness à partir de 16 ans

  • Stretching : Assouplissement, étirement musculaire, relaxation.
  • Cardio/Danse : Cours d’activation cardio-vasculaire chorégraphié utilisant l’espace de la salle. Cours tous niveaux.
  • Abdos fessiers : Cours de renforcement musculaire spécifique sur les abdos fessiers.
  • Renforcement général : Cours de fitness axé sur un travail de renforcement musculaire général du corps avec petit matériel (haltères, élastibands…) et/ou avec le poids du corps.
  • HIIT (Hight Intensity Interval Training) Mode d’entrainement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices en aérobie (Cardio).

Tenue : Une paire de chaussures de sport d’intérieur (chaussure de ville interdite).

Evenements :
  • Reprise des entrainements
    Mardi 4 septembre à 19h au gymnase des Pervenches
  • Inscription
    Formulaire d’inscription en ligne » ou  Sur place aux heures des cours à partir du lundi 3 septembre 2018 19h au gymnase des Pervenches
Cotisations :

Droit d’inscription hors commune : 22 € + cotisation

  • Adultes : 1-2 cours 168 €, 4 cours 197 €, tous 212 €
  • HIIT
    (1h) 100 €,
    (2h) 150 €
  • Seniors (1958 et -) - Étudiants (1993 et +) :
    1-2cours 126 €,
    4 cours 142 €,
    tous 159 €

Renseignements et contact :