Culture Physique et Fitness

Président :

Pierre Vernet

Entraineurs :

Alain Peyre

Entrainements :

Gymnase des Pervenches

Mardi
19h-20h : cardio/danse (travail cardio chorégraphié)
20h-20h45 : Abdos fessiers

Gymnase de la Roue

Cours proposés :

Culture physique et fitness à partir de 16 ans

Stretching : Assouplissement, étirement musculaire, relaxation.
Cardio/Danse : Cours d’activation cardio-vasculaire chorégraphié utilisant l’espace de la salle. Cours tous niveaux.
Abdos fessiers : Cours de renforcement musculaire spécifique sur les abdos fessiers.
Renforcement général : Cours de fitness axé sur un travail de renforcement musculaire général du corps avec petit matériel (haltères, élastibands…) et/ou avec le poids du corps.
HIIT (Hight Intensity Interval Training) Mode d’entrainement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d’exercices en aérobie (Cardio).

Tenue : Une paire de chaussures de sport d’intérieur (chaussure de ville interdite).

Evenements :

Reprise des entrainements
Mardi 4 septembre 2018 à 19h au gymnase des Pervenches
Inscription
Formulaire d’inscription en ligne ou Sur place aux heures des cours à partir du lundi 3 septembre 2018 - 19h au gymnase des Pervenches

Cotisations :

Droit d’inscription hors commune : 22 € + cotisation

Adultes : 1-2 cours 168 €, 4 cours 197 €, tous 212 €
HIIT
(1h) 100 €,
(2h) 150 €
Seniors (1958 et -) - Étudiants (1993 et +) :
1-2cours 126 €,
4 cours 142 €,
tous 159 €

Renseignements et contact :

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