Sophrologie

Venez découvrir la Sophrologie

le samedi de 10h30-11h30 au gymnase Jean Fournier.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques harmonisant le corps et le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer son potentiel, d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter son quotidien avec sérénité.