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Le rugby est un sport d'équipe intense et stratégique qui combine force, agilité et esprit de camaraderie. Joué sur un terrain rectangulaire, le rugby met en scène deux équipes de quinze joueurs chacune (ou sept dans la variante à 7), dont l'objectif est de marquer des points en portant ou en bottant le ballon ovale dans l'en-but adverse. Le rugby à 5 est une pratique loisir sans plaquage, sans contact et mixte.Ce sport développe non seulement les capacités physiques mais aussi la coopération et l'esprit d'équipe.

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