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Yoga

Saison 2023-2024

Quelques infos …

Cours enseignés

Hatha yoga dans la lignée de Madras (Professeur diplômée FNEY)

La séance (1h15) débute par une mise en route musculaire et respiratoire progressive, sur le chemin du lâcher-prise.

Elle se poursuit par la pratique posturale qui mobilise les cinq sens de la colonne vertébrale de façon dynamique et statique, dans le respect de chaque pratiquant.

L'accent est mis sur l'attention permanente au souffle et au ressenti.

Les bénéfices de cette séquence d'exercices sont pleinement intégrés lors de la détente.

Puis le travail respiratoire est le prélude à l'assise, grâce au calme intérieur et à la verticalité que la séance a permis d'apprivoiser.

Entraînements

Les premiers cours se tiendront à partir du Mercredi 13 Septembre 2023

18 ans et +

Salle bien-être gymnase du Parc

Mardi : 18h30 - 19h45 / 20h - 21h15

Mercredi : 12h15 - 13h30

Jeudi : 10h30 - 11h45

Vendredi : 17h30 - 18h45 / 19h - 20h15

Inscriptions

Inscription possible via le lien suivant :

 https://asfontenaisienne.monclub.app/subscription

Cotisations

18 à 25 ans : 235€

Adultes : 290€

Contacts / Renseignements

Président : Jean-François BRESSE / Jeff.bresse@orange.fr

Professeur (diplômée FNEY) : Mme VERNARDET / av_vernardet@sfr.fr

Pour d’autres renseignements ou faire une séance d’essai, envoyez un mail à l’adresse : fontyoga@gmail.com